怎么的才能让自己也肌肉完美肌肉怎么锻炼吃

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穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，想要锻炼肌肉，可以到健身房去锻炼，里面各种专业化器械有效锻炼各种肌肉，吃高蛋白食物，瘦肉，牛肉，鸡蛋