医生救救我吧，我的睡眠质量实在是太差了。晚

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，依你所说，你的生物钟已经打乱了，建议你白天去工作，不要总在家休息，中午睡觉尽量不要超过1小时，养成一个良好的作息习惯，生活有规律一点，就和当兵时一样。

追问： 我白天有去工作，晚上就是睡不着。

追问： 还有就是起床的时候头很痛。

回复： 你可以服用一点中成药试试看，七叶神安片、夜宁颗粒或者补脑安神片都是可以的。

追问： 请问一下这个和我以前中耳炎有关吗？中耳炎是出生就有的。

回复： 应该没有关系的。