低温养生里说：“低温养生”的目的是让人体保

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

张大君　主治医师　心理咨询科

德阳市第五人民医院

咨询范围：各种心理咨询，婚姻情感咨询，成长咨询，心血管及糖尿病。 ...详情>>

病情分析：你好。这种学说的依据并不是细胞的代谢，而是细胞代谢过程中伴随出现的细胞分裂，有学说认为生命的细胞分裂有一定的限度，超过这个限度之后，细胞就不再分裂了，这也只是一种学说而已。总之，人体如果能够处于一种相对简称的状态，那是比较好的，我们一般的运动也不至于挑战到生理极限，所以那种对代谢及细胞分裂的影响可以忽略不计。并且另一方面来看，如果生命静止不动，很多代谢活动停止了，也不利于细胞的新陈代谢，自我更新。所以说，相对平衡的状态是比较理想的，两种极端都是对人体不好的。祝你开心快乐。

追问： “低温养生”的目的是让人体保持一个相对 低温的状态，以达到 降低细胞代谢速度， 进而达到延缓衰老的目 的。低温养生中强调低温养生要从饮食、环境、睡眠、运动等方面入手其中饮食中强调要节制进餐量，饭吃七分饱。进食越多，产 生的热量也越多，易使体温升高。国外研究 显示，少食可使动物体温下降， 当人的体温降低 3℃，体内的代谢率 就可降低一半，机体 的耗氧量仅为正常的 50%，人的寿命可能得到有效延长，延缓衰老其死亡速度降低1/3 以上。那请问人体在运动时热量也会增高体温也会升高是不是运动就妨碍了低温养生呢？

回复： 你好，生命在于运动，如果不运动，那么，也会出现许多危险，当细胞处于一种低代谢状况时，就会降低细胞的生命活力。所以说，任何事情都是有一个度的把握，就好比我们平时对孩子的管教也是如此，太严格和太放纵都是有害的，细胞的代谢也是如此，只要能够保持在一个平衡的状态之下，那就是健康的，有益的，否则就是有害的。所以，你一定不要走极端，要适度。做为一个人，生命的全部意义并不只是为了延续生命，而是要让生命有意义，做值得自己做的事情，为自己的理想和目标而奋斗，这就是最美好的人生。祝开心快乐。

追问： “低温养生”的目的是让人体保持一个相对 低温的状态，以达到 降低细胞代谢速度， 进而达到延缓衰老的目 的。低温养生中强调低温养生要从饮食、环境、睡眠、运动等方面入手其中饮食中强调要节制进餐量，饭吃七分饱。进食越多，产 生的热量也越多，易使体温升高。国外研究 显示，少食可使动物体温下降， 当人的体温降低 3℃，体内的代谢率 就可降低一半，机体 的耗氧量仅为正常的 50%，人的寿命可能得到有效延长，延缓衰老其死亡速度降低1/3 以上。那请问：人体在运动时是可以促进体内的物质代谢，排出多余的热量，减少能量的蓄积，运动时产热是暂时的，但清除了体内大量的热量，对低温养生有利，但是经常运动的人细胞代谢率都是很快的？那这样不就起不到低温养生里面说的降低人体代谢率延缓衰老的效果了吗？

回复： 这种奍生也只是一个学说而已，并不是真理。况且，即使是真理，人生的意义也不只是在于奍生，而在于要敢于去做生命中值得自己去做的事情，要有自己的理想和目标。如果人生没有理想和目标，纵然活一万年，也是没有任何价值的。祝你开心快乐。

回复： 如果世界上每一个人都只是为了奍生，那么像你这样的问题我都没有必要回答了。为什么，因为和你打字也会加快新陈代谢的，而且多一事不如少一事，少一事不如没有事，对不？我们活着难道只是为了苟延残喘么？

追问： 那低温养生中的降低细胞代谢率与运动中产生的代谢率快 这两者怎么理解呢？

回复： 两者之间需要达到一种平衡，偏向任何一方面都是有害的，不能走极端。中医的阴阳五行，都是相生相克，相互制约的，也是这个道理。但有的时候，我们明明知道有害，依然要坚定的选择，那就是因为我们的生命不仅是苟延残喘，还要有生命的意义。祝你开心快乐。