6e4bc8980f67 男 30岁
我是2月份的时候开始出现腰疼的症状，当时看医生时是说韧带拉伤，需要静养，然后就一直休息，没有剧烈运动。但一直都有隐隐的痛感。 到了六月初的一天，可能是劳累了，突然一下加剧了，疼的比较厉害 ，去医院拍了片，抽了血，医生认为是腰背肌筋膜炎，又静养了一个月，也在吃药，贴药膏， 但感觉恢复的很慢，行动还是很不方便，尤其是早上起床的时候行动还是很受限制。 想问问医生我这种情况什么时候可以开始做一些恢复性锻炼 ，比如小燕飞。是要等到基本不疼了还是现在就可以小运动量的做一下？恢复期间还需要注意哪些事项？谢谢
