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14岁男生

f8700577e62b    14岁 

我想练腹肌…怎么做仰卧起坐?请具体写出规范动作?每天几组?每组几个?要练多久?…

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江苏省南京市  2012-09-02 23:02:47 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
何应斌 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎...详情>>

病情分析:从少渐多,第一天可以是早上25下,晚上25下。然后慢慢增加,2周后,增加到早上100下,晚上100下,那就足够了。你可以躺在床上,找些东西压着脚就可以了

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