，我22，男，想减肥，尤其是肚子胖，想先减

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刘军　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：月经不调，人流，不孕，妇科炎症，高血压、糖尿病，支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、慢性胃炎胃溃疡、十...详情>>

病情分析：您好，您这个情况的话需要减少肚子里面的脂肪，建议您每天早上和晚上检查做仰卧起坐半个小时到一个小时，坚持个三个月到半年的样子就可以看到效果的，平时饮食方面多吃蔬菜水果，尽量少吃肥肉，多喝水

追问： 除了做仰卧起坐，还有别的好办法吗？谢谢

回复： 俯卧撑，跑步都可以