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- 高树英 主任医师 内科-普通内科
- 邯郸市中医院
- 咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>
病情分析：其实你的身材已经不错了，如果还是觉得自己要减肥的话就明白减肥的道理，要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，坚持晚饭后适量运动，少吃甜食，慢速度进食，这比吃药要好的多。
追问：
我不想用这种生活习惯来减肥，太慢！请问还有其他的方法吗？我是大骨架人，都不怎么好减！
