肚子上的赘肉特别多，怎么减肥最有效果

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张树遵　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

120健康网医师协会

咨询范围：男科皮肤科...详情>>

病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。