失眠需要做些什么？单靠自己行吗？吃安眠药行

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高延峰　主任医师　内科-消化内科

临沂市肝胆病医院

咨询范围：消化内科疾病，主要是肝胆方面的，...详情>>

病情分析：您好，根据您叙述的来看，失眠的话不建议您轻易吃安眠药的，平时可以睡眠喝杯酸奶和用温水泡脚，和内服谷维素和维生素B1来改善就可以了