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失眠5年了,入睡难,一夜能睡3个小时。吃些

a57c42f62b21    35岁 

失眠5年了,入睡难,一夜能睡3个小时。吃些什么药呢?

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黑龙江省黑河市  2013-07-25 14:24:12 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李雪东 医师 普通外科
丹东市振兴区医院
咨询范围:各种外科常见疾病,妇科常见病,以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析:试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要,若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒,会影响睡眠质量,因此除非是早上或是有什么必须起来做的事,建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

追问: 用吃药吗?

回复: 可以试试安神补脑液

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