我很想减肥，但就是控制不住嘴巴，白天不怎么

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李雪东　医师　普通外科

丹东市振兴区医院

咨询范围：各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题 ...详情>>

病情分析：你好，你可以出去锻炼身体一直到很疲劳的状态，然后冲澡睡觉，一个礼拜就可以扳过来的

追问： 也就是说转移注意力？

回复： 是的

追问： 那请问摇呼啦圈算是有氧运动吗

回复： 是的

追问： 那网上说的早上吃个西红柿和鸡蛋，中午吃五成饱和一个西红柿，晚上不吃，坚持21天就能减肥是真的吗

回复： 没有科学的依据啊

追问： 那有什么方法在3个月内减20到30斤

回复： 这个有点难，10斤还差不多

追问： 那怎么减

回复： 减肥还能一点一点减，不能那么快的

追问： 用催吐法呢

回复： 那更不可取了