最近手淫的厉害，如何才能有限的戒掉？？？？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，首先，自慰是正常的生理发泄手段，不需要有心理负担，其次，不要频繁，一周一次，或半月一次，少接触色情的东西，想的时候跑跑步或冲凉水澡，能不能减少看你自己毅力了，别人帮不了你。