因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 李锦 主任医师 肿瘤科-肿瘤综合科
- 南昌大学第二附属医院
- 咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>
病情分析：你好，根据你描述的情况，建议12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，
追问：
可是我根本没有时间去游泳啊？？？还有没有其他方法嘛？？
回复：
那可以运动减肥比如打打羽毛球跳绳
