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- 李锦 主任医师 肿瘤科-肿瘤综合科
- 南昌大学第二附属医院
- 咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>
病情分析：你好，根据你描述的情况，跑步，跳绳，加强腹部锻炼。经事实证明跑步是最锻炼性的。
追问：
哦哦。还有就是提肛运动会不会有效果，或者是小便的时候中断，憋一会再继续
回复：
有效果的这个也是可以的
追问：
哦哦。谢谢，怎样能提高到二十分钟左右呀
回复：
不客气这个不一定能
追问：
那我想提高到二十分钟左右怎么办？
回复：
可以采取避孕套避免动作过快
