我160cm，48kg觉得很胖，做什么运动

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肖布芳　主任医师　内科

威县人民医院

咨询范围：内科疾病...详情>>

病情分析：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

追问： 游泳可以吗？

回复： 您好，游泳也是可以的。祝您健康。

追问： 游泳可以瘦哪？跳绳呢？

追问： 在吗？

回复： 您好，游泳，跳绳都是可以减肥的

追问： 谢谢

回复： 您好，不客气。祝您健康！