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- 梁建英 主任医师 妇产科
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- 咨询范围：妇幼保健、产后咨询、新生儿疾病等...详情>>
病情分析：减肥最好的办法还是运动为主，饮食为辅，不要盲目使用药物减肥。很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，另外，节食也不是好办法，很容易导致营养不良。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步等运动，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材。另外，平时注意饮食要多吃点含纤维素多的东西比如笋、芹菜等。
追问：
可是我是学生，没有那么时间去运动啊
回复：
可以改在晚饭后进行半小时快步走
