男的要怎么补钙补营养才能促进生长发育期的

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，补钙可以考虑吃些钙片，如迪巧，钙尔奇等，另外多吃些瘦肉，骨头汤，鱼汤，牛奶，虾，鸡肉等也是可以补钙的，平时多注意锻炼身体

追问： 我常熬夜，怎么补回来失去的东西和除掉产生的毒素

回复： 多吃水果和蔬菜，多喝水

追问： 还有呢

回复： 营养均衡，多锻炼就可以了