7c31ea57da1d 男 23岁
请问下。我现在想早点睡。。但是我发现只要我早睡。就是早上床（时间大概11点到12点左右）肯定睡不着。。翻滚一两个小时都睡不着。。。反倒越躺越精神。。但是如果我一点半左右睡。就能很快入眠。。我想吧我的睡眠时间推前点。。我应该怎么做啊？要不然天天上班都困得不行
病情分析：失眠心烦，睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,等,应作适当的体力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.
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精神科
频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡或易惊醒、 睡眠时间倒错
脑电图实验、睡眠监测
清脑复神液、更年安胶囊、复方阿胶颗粒、归脾丸、安定
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
