走一段路两腿就非常累酸疼

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盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：缺乏锻炼，建议早睡早起，平衡饮食，逐渐加强身体锻炼，锻炼期间收缩四肢睡觉，肌肉疾病基本不考虑。适当补钙。

追问： 如何补钙效果好