怎样减肥最有效？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

韦许才　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于吃减肥药等，绝对不提倡，有副作用不说，而且以后一停药，还是会反弹的

追问： 如果我节食，每天运动一小时！一个月能瘦多少呢！

回复： 这无法确定的

追问： 大概呢？

追问： 身高160，体重130是不是太胖了！多少斤才是标准？

回复： 没个人都是不一样的，我是医生，没有未卜先知的能力

回复： 每个人都是不一样的，我是医生，没有未卜先知的能力