有点胖，想通过运动瘦下来

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罗桂福　主任医师　内科-心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：男科疾病病、冠心病、高血压、呼吸系统、消化系统疾病的治疗...详情>>

病情分析：建议少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果的，配合用点减肥茶比较好的。

追问： 我想通过跳绳减肥，要怎么个跳法。。

回复： 可以自己跳，买根跳绳的

追问： 就是有跳绳啊！要怎么个跳法，比如跳很快啊！跳慢些啊！几下分一组的跳啊！当中间隔多久啊

回复： 不宜过快的

追问： 可以每天都跳吗？每200下一组的的慢慢跳，每天跳200下，可以比较快的减下体重吗

追问： 每天跳2000下

追问： 跳绳必须一次性30分钟才有效吗？当中不可以休息下在跳吗

回复： 是的，可以休息