常年*，肾虚腰子酸软

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于你的症状考虑是肾阴虚的可能性较大，一般阴虚体征常表现为易便秘，口干舌燥，精神不好，睡眠不好，易出汗，手脚心发热等症状，这种情况跟你以前过频的手淫有关，这种情况下建议：1.可以服用点六味地黄丸或是金匮肾气丸来调理一下，2.注意多补充点维生素和矿物质丰富的食物如新鲜的蔬菜水果，3.多吃点坚果类的食物如花生，核桃等，4.多吃点温阳补肾的食物如狗肉，羊肉或是韭菜等，5.平时注意加运动和煅炼，不要久坐不动，这样可以促进血液循环，提高机体免疫力的。