最近这个星期每天凌晨4点醒来睡不着

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，你这种情况主要还是生物钟原因，建议你尽量晚一个小时入睡看看，平时白天尽量不要补睡，吃点牛奶改善睡眠质量

追问： 酸奶可以吗

回复： 可以的

追问： 谢谢！

回复： 不客气