bc9abc7b0599 女 21岁
早上：燕麦粥一小碗，煮鸡蛋一个 中午：一小碗米饭，吃点炒青菜和鱼，一瓶酸奶。 晚上：一小碗杂粮粥 加上每天晚上原地跑一小时能健康减肥吗？
病情分析：这样的饮食是有助于减肥和身体健康的，希望你能坚持半年以上，有些食物隔几天可以适当换一下种类
