病情分析：你好，人流后一般休息两三天就可以外出的哦，这阴道松弛和人流是没有多少关系的，主要和性生活以及生产相关哦，请问还有相关问题吗？ 追问： 那我人流四天了，可以用什么缩阴的药或是缩阴运动吗？之前不会感觉松弛，做完人流明显感觉到了。 回复： 可以做收腹提肛运动 追问： 现在子宫还在恢复期间，应该还有伤口吧，现在可以做吗？具体怎么做有效果，没害吧对身体，谢谢！ 回复： 人流四天，这你需要注意休息，避免不必要的运动 追问： 嗯，一般几天可以，可以说一下具体怎么做缩阴运动 回复： 收腹提肛运动，通俗点和你排大便的方向相反用力
