病情分析：您好，您是比较瘦小的男生，肩膀变宽，可以做一些运动，比如引体向上是很锻炼的 追问： 引体向上能让肩膀变宽么 回复： 是的 追问： 嗯嗯，我试试吧 回复： 好的 追问： 我练了……可觉得，只是手臂和背阔肌受到了锻炼……肩膀没什么感觉唉 回复： 时间这么奥，要坚持的 追问： 多久会有点成效呀 回复： 时间很长要3个月以上 追问： 3个月后…我肩膀就能变的宽大了么？ 回复： 要看您的效果 追问： 每天要做多少… 回复： 不影响您的第二天生活，个数自己掌握 追问： 锻炼的时间选在哪个时间段最好呀 回复： 傍晚，这样您晚上可以休息好 追问： 做多了会不会影响睡眠呀 回复： 傍晚，时间很早的，最好不要做很多 追问： 要不要吃什么配合锻炼 回复： 当然是高蛋白，高营养 追问： 生吃鸡蛋可以么 回复： 可以，这样的蛋白是最高质量的
