因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 彭滔 医师 四病区
- 义乌市精神病院
- 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>
病情分析：你好，这种情况的确存有抑郁焦虑，建议你最好还是多注意休息，放宽心态，多与朋友亲人聊聊天寻求社会支持，乐观的看待生活，必要到心理科去看看
追问：
很多时候想好好发泄下脾气，可是硬憋着，好难受，而且不想让家人发现我的不快乐！
追问：
想哭哭不出来，要抓狂，要疯了！
回复：
你可以通过唱歌，运动等方式进行宣泄
