发病时间，去年8月份在健身房举杠铃右手手腕

5b744f8992e9　 男　 26岁　

发病时间，去年8月份在健身房举杠铃右手手腕背扭到了，好痛。但过了一段时间就好了，后面一到早上或者不太运动的情况下手腕会好痛，弯不下去，时好时痛，最近一个月一直痛的厉害，有於肿手腕背。去看了2家医院都说是腱萧炎，用了云南白药贴，好了，后面又发作。。。不知道该怎么办？求教大夫！！请问我该怎么做，饮食有什么注意的？谢谢！