*一天需要补充多少VC

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，我们每天只要正常饮食，多吃蔬菜水果就可以吸收足够的维生素的，没有必要额外补充的。即使服用一天一粒就可以的

追问： 我每天几乎不怎么吃饭'更是不怎么吃蔬菜水果'都是喝水的'我听说吃安利的VC能美白'才吃的'瓶子上建议每天吃一到'两粒'可是安利的销售员说想美白吃4粒'我怕吃多了不好

回复： 不可以的，如果您饮食不规律，不吃蔬菜水果是对身体非常有害的，另外，美白效果很弱的，没有宣传的那么好的效果的