以前通过晚上跑步适度节食确实瘦了点，现在每

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王红军　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：主要擅长妇科，儿科，肝病科，皮肤科，心理学科，心脑血管病。...详情>>

病情分析：从你的描述情况来看你不需要刻意的节食，你早饭和午饭该怎么吃就怎么吃，晚饭尽量不吃或者少吃，多运动，慢慢就会好了，平时忌酸辣油腻食物，多喝水，必要的话喝修长左旋咖啡试试还有什么需要帮助的吗？

追问： 可以通过什么活动减肥呢？跑步是不是跑多了小腿会变硬 以前男朋友好想就说有点，所以都不敢跑了，做瑜伽可以吗？ 另外我是四川人离不开辣椒和猪油啊，麻烦医生了 确实比较困惑。

回复： 可以做瑜佳

追问： 我身高170体重现在是108 但是为什么大腿小腿还是不太瘦呢？ 而且我感觉我胖或者瘦都比较匀称 这是什么原理呢？有没有什么局部地方减肥的方法？

回复： 你每天踮起脚尖贴着墙根站立10分钟手里举着一样重量的东西试试