睡眠

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周光光　主任医师　其他科室-中西医结合科

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咨询范围：中风后遗症，风湿，常见内科疾病...详情>>

病情分析：这个和你的睡眠时间有关，一般总起来说你这个年龄，每天保持七八个小时就可以，最好是饮食注意营养，如果是晚上睡得早的话，可以选择晚点睡，心里压力别太大，晚上可以睡前用热水泡脚，睡前喝上一杯牛奶，心情保持舒畅，