因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 李保来 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：肛肠科,妇科,心理咨询...详情>>
病情分析：你好，你可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶促进睡眠的，最好不要吃促进睡眠的药物，平时注意保持愉快心情，祝你健康
追问：
我从星期一到现在只睡了4个小时
追问：
没有困意，想问一下能借助佐吡克隆吗
回复：
最好是自然睡眠，可以在睡前泡泡脚，喝牛奶。
追问：
医生，我早上五点左右睡着了，但八点就被闹铃吵醒，现在头痛想睡觉，我该不该睡一会呢
回复：
午休以一个小时左右最合适。
