长肌肉吃什么，蛋*有效么

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李青峰　主任医师　内科

石家庄德坤瑶医肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽固性呃逆、小儿遗尿...详情>>

病情分析：生长肌肉最好的办法就是通过适度的负重的锻炼，另外多吃些蛋白高的食物，蛋白粉是有比较好的增长肌肉的作用的