77ac35eeb537 男 17岁
我想知道怎么长到 175 父母不矮 姐姐也不矮 有什么方法吗 我还有的救吗 我好自卑
病情分析:能不能长高,关键要看你的骨垢线闭合了没有。如果你的骨垢线没有闭合,才有长高的可能。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为8小时,即晚上10点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品或增高产品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。 追问: 谢谢了 追问: 测骨垢线要多少钱啊 回复: 直接去医院骨科,对手腕或膝盖照X光片即可。大概40元左右。 追问: 谢谢医生 谢谢医生 谢谢医生 谢谢:-P 回复: 不客气。