腰椎突出还能锻炼吗？

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，腰突的话，不建议健身的，尤其是您才17岁，很容易复发疼痛的。

追问： L5-S1及L4-L5轻度膨出，能治愈吗

回复： 膨出的话不严重，好好休息，不过度劳累，就能保证其不发展为腰突

追问： 那就是能治愈？

回复： 不能，但是症状减轻的好的话，跟没得一样

追问： 那以后可不可以和正常人一样，蹦蹦跳跳的

回复： 我说的很明白了，好好休息，不能过度劳累，当然也包括不能剧烈活动

追问： ……那平时应该怎么休息？睡着？还有怎样有利于恢复，禁忌是什么？

回复： 减少劳累，不要剧烈活动，少弯腰，不要久站久坐，注意保暖，不要搬重物，睡觉多平躺，这就是休养，并不是说睡觉才是休息。

追问： 睡觉腰下面还垫东西吗

回复： 可以垫个枕头