负重下蹲能减去哪里的肉肉

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徐建博　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：脾胃病消化系统、 创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，这个可以强化背部的肌肉的，可以瘦大腿的效果还是不错的，对于小腿也还行

追问： 如果我做一个月的运动，去学校不做运动了，会反弹吗？

回复： 这个应该是会的

追问： 为什么啊

追问： 怎么才能不反弹啊

回复： 少吃多动

追问： 哦哦

追问： 如果我想减肥，每天晚上该做多少个负重下蹲呀？

回复： 根据自己耐受程度决定

追问： 哦哦

追问： 如果我想通过跑步减肥，那应该跑多远？