请问我有时候会便秘，两三天才大便一次

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，对于有习惯性的便秘，这个需要加强生活方面的调理，比如早上起来可以空腹喝点蜂蜜水，这个有润肠通便的作用，平时注意多喝水，多吃点润肠通便的食物如香蕉等，多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这个可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便的，多吃点酸乳或是酸乳制品，这个可以调理肠道的微生态平衡，也有利于减少便秘的发生的。