eca54ff0c18a 女 27岁
我是个胖子，165斤，请问游泳可以减肥吗？
病情分析：你好，根据你描述的情况，游泳是可以起到减肥作用的，游泳消耗能量挺大的 追问： 那我每天都游最少一个半小时一个月能减多少？ 追问： 蛙泳 回复： 能减多少不好说坚持下去肯定会有效果 追问： 我前段时间做韩式减肥那个让少喝水一天只能喝一点，做韩式减肥后我原来月经是来七天就没了做减肥有两个月都是十天才没的，这个是不是和做减肥有关系？ 回复： 有关系的哦 追问： 就是因为少喝水的原因？ 回复： 可能导致内分泌失调 追问： 是少喝水的原因吗？ 回复： 这个也是原因之一 追问： 那她那个店里减肥的人很多，别人怎么没有这个情况 回复： 每个人体质不一样 追问： 哦那我还要继续减下去吗？ 追问： 再减下去还会内分泌失调吗 回复： 不建议了 追问： 那怎么减肥有效没有副作用呢？ 回复： 当然有 追问： 怎么减才不会有副作用？ 追问： 好用还不反弹？ 回复： 运动减肥比如练习瑜伽 追问： 不会啊？游泳怎么样？ 追问： 游泳和瑜伽哪个减的快 回复： 游泳 追问： 游泳我还不会呢！听说很减肥，那我是自学还是找教练教啊？在河里游还是去游泳馆？ 回复： 当然要去游泳馆有人教的 追问： 我朋友她们有人就在水库那里学的，我觉得游泳馆有点小贵的 回复： 也可以的注意安全 追问： 主要是去游泳馆一起学的都是小孩子，大人很少，有点丢脸，私教还太贵 追问： 我要是学会了来月经的时候可以去游吗？用内置卫生巾 回复： 不能去 追问： 用内置卫生巾也不可以吗？ 回复： 经期避免接触冷水 追问： 那我自从减肥到现在月经都是十天左右才干净，我要不要去看看啊！什么时候能好 回复： 需要去看看月经不调表现 追问： 什么表现啊？那我以后不去减了，会不会好啊，还用去看吗？ 追问： 还有，我要游泳减肥除了月经期不可以游其他时间每天都游可以吗？得每天游多多长时间起到减肥作用 追问： 还有我吃过饭就去游泳这样好吗？有时候游泳完还有点饿呢！可以吃吗？ 回复： 可以的游泳一个小时以上 追问： 那我还要控制吃饭吗？ 追问： 我早上吃一碗饭吃点菜，中午一碗饭吃点菜，就是晚上有时候要吃一碗多饭，这样可以吗？吃完饭马上就去游泳好吗？ 回复： 饭后需要休息半个小时 追问： 那要不要控制少吃饭啊？ 回复： 要的少吃油腻的食物 追问： 哦，那我现在在学游泳，学完回来就吃饭会不会长胖啊 回复： 需要控制避免多吃 追问： 不会多吃的我晚上吃的比白天多一点 追问： 我可以只吃水果不吃饭吗？晚上 回复： 可以的比如吃苹果 追问： 那可以瘦吗？ 追问： 你说跳舞减肥好，还是游泳好 回复： 都可以关键要坚持 追问： 肯定会坚持的哪个减的快？ 回复： 其实练习瑜伽不错有氧运动 追问： 那这几种哪个最好啊？ 回复： 都可以哦没有什么最好 追问： 哦，我每天游泳可以一个月瘦十斤吗？ 回复： 应该可以 追问： 哦，那我每次都得吃完饭去或游泳完回来吃饭，这样可以吗？ 回复： 可以的 追问： 会不会影响效果 回复： 不会‘ 追问： 我每天都得九点多吃饭晚上，过三个小时再吃饭可以吗？ 追问： 过三个小时在谁觉 回复： 这个太晚了那早点吃饭再去游泳 追问： 吃完饭就去游泳可以吗 回复： 休息半个小时后去 追问： 那学完有点饿了可以吃点东西吗？水果可以吗？可以多喝点水吗？ 回复： 可以吃水果 追问： 可以吃什么水果 回复： 新鲜水果都可以比如苹果桃子 追问： 吃西瓜可以吗？吃完就睡觉可以吗？ 回复： 可以吃吃完后需要休息半个小时 追问： 那我做那个韩式减肥的就是让少喝水，口干只能喝一小口这样会不会有什么副作用，那个就是收胃敷药包的 回复： 喝水少也是不行的 追问： 哦 追问： 那口渴我一次喝一杯水这样好吗？ 追问： 吃完饭就吃水果好吗？吃西瓜什么的 回复： 可以的呀 追问： 我每天喝水一次喝一杯这样可以 回复： 可以 追问： 会不会胖啊？多喝水会胖吗？ 回复： 这个不会的 追问： 那我晚上游泳完吃水果可以吗，西瓜或者苹果什么多吃点行吗？吃完过会谁觉 回复： 水一天也不能超过2500ml的 追问： 就是一天不超过五瓶矿泉水？ 回复： 是的出汗多可以稍微多喝点 追问： 我出汗多的，在厂里上班，我每天差不多得4000毫升吧！这样可以吗！ 追问： 听说喝水也有讲究的？ 回复： 可以的也没有什么特殊讲究 追问： 那我现在月经十天才没的要不要去看下？ 回复： 可能和平常太劳累有关系 追问： 不是和减肥有关系吗？ 追问： 那我还可不可以继续做那个韩式减肥？ 回复： 建议还是不要做了 追问： 那光游泳的话一个月能减多少 回复： 能减多少这个我也不清楚反正肯定能减 追问： 哦，那游泳回来可以吃点水果喝点水吗？ 回复： 可以 追问： 睡觉前喝水吃水果好吗？ 回复： 吃了水果需要间隔半个小时 追问： 可以多吃点水果吗？ 回复： 可以 追问： 哦！我有个朋友她半年不吃饭只吃菜体重控制的很好，这样行吗？ 回复： 当然也是不行 追问： 但是她这样已经减了50多斤了，还没有反弹 回复： 哦米饭是碳水化物 追问： 恩，那我喝那个黑乌龙茶减肥怎么样？ 回复： 有作用的 追问： 哦！ 追问： 每天喝一个月能减多少？ 回复： 这个能减多少我也不清楚最好是在运动下 追问： 喝茶加游泳呢 追问： 一个月能减多少 回复： 能减多少我估计不出来哦 追问： 哦 回复： 坚持就是有效果的 追问： 恩 回复： 嗯 追问： 我做那个韩式减肥前两天少喝水减了两斤昨天喝点水重了一斤，喝水真的会体重增加吗么 回复： 喝水是水肿不是真正的胖 追问： 那怎么少喝还不感觉到口渴？ 追问： 喝冰红茶会胖吗 回复： 喝饮料会发胖的 追问： 我不经常喝的，就今天喝一瓶 回复： 那可以的 追问： 那我游泳减肥什么时候游效果最好 回复： 傍晚去 追问： 吃完饭就去可以吗 回复： 需要休息半个小时 追问： 哦，那游一个小时能起到减肥作用吗？中午吃好饭去可以吗 回复： 中午可以的但是天气热呀 追问： 我去的是室内游泳馆，没事我就是问一下中午游和晚上效果一样吗，还有我游一个小时能起到减肥作用吗 回复： 那是一样的 追问： 游一个小时时间少不少啊？ 回复： 不少坚持就行 追问： 哦 回复： 嗯 追问： 每天都游还是隔一天一次哪个效果好 回复： 每天都游 追问： 哦 追问： 中午游或晚上效果都是一样的？ 回复： 差不多 追问： 我眼睛有点肿有点红还有很多眼屎可以游泳吗 回复： 还是不要去 追问： 那我眼睛红了五六天了，有点肿很多黄色眼屎是不是红眼病啊点肿， 回复： 应该是的去医院眼科看看 追问： 我去眼科看了，说是红眼病，那还能上班吗？需要休息吗？ 回复： 先休息2天 追问： 那我老是没时间去游泳，一周只能游几次，这样能起到减肥作用吗？ 回复： 可以的，只要坚持就行
