请问怎么样饮食才能更好的减肥呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

燕路兵　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长儿科多发病，婴幼儿喂养，预防保健...详情>>

病情分析：你好，日常习惯一日三餐　　新功能：保持一日三餐有利减肥　　减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。　　实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯，祝你健康。

追问： 那要一日三餐要吃些什么呢？

回复： 你要是运动减肥效果不明显，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。