身高153cm三年量身高都是一样，请问我还

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李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：从您的年纪来看，应该还是有长高的空间的。想要增高，就一定要多锻炼身体。象跳高，跳绳，打篮球都是增高最好的办法，坚持下来的话，是很有效果的，另外，平时也要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物，有一定的辅助作用。

追问： 饮食方面是有做到的，我父亲才156cm.母亲才140多。但睡眠不是很好，难以入睡，睡眠质量差。

回复： 这和父母遗传有很大的关系