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我晚上老是睡不着经常都到3.4点再睡的然后

f843af819b4f    23岁 

我晚上老是睡不着 经常都到3.4点再睡的 然后平时也跑厕所 晚上睡觉也会上一两次厕所的 这种情况好几年了 最重点的就是老是睡不着 而且记性也差了好多 怎么办好呢 要吃什么食材或者药呢?

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广东省深圳市  2013-08-11 18:46:00 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
彭滔 医师 四病区
义乌市精神病院
咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>

病情分析:你好,建议你最好还是规律作息,避免过度劳累及熬夜,尽量在11点躺在床上,白天尽量不要睡觉,晚间可以吃点安神补脑液治疗,吃点牛奶蜂蜜调理睡眠

追问: 这是我老公的晚上睡眠质量 而且他肾虚 要怎么调理呢

回复: 按我说的去做吧,平时多注意休息,节制性生活,吃点六味地黄丸吧

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