我这几天要立马减几斤，我可不可以连续吃苹果

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，苹果三天减肥法其实是一种变相节食的方法，理论上可以短期内瘦下来的，但是容易反弹，而对胃伤害较大。建议你进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。

追问： 谢谢你医生，我吃过三天后，我会喝粥和牛奶，不会吃那么多，谢谢你

回复： 嗯。祝你健康，并成功减肥！

追问： 谢谢，

回复： 不客气。