0213a84b4bfd 男 16岁
您好。医生 我今年16 岁 才165。我父母也没那么高 请问要怎么样我才可以长高。
病情分析：你好，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。 追问： 遗传占多少机率呢？还有请问我一天靠着墙做拉伸运动 可不可以对身高有帮助 回复： 可以的。遗传的比例是比较高的。不过现在生活水平高了，就难讲了 追问： 那我应该做怎么样的拉伸运动呢 回复： 多打篮球就可以了，吊吊单杠也是可以的 追问： 我这1年来都没长高。会不会再也不长了？ 回复： 你才16岁，会长的 追问： 是16周岁哦 我怕已经定性了 回复： 不会的，你放心，多打篮球。 追问： 嗯。有没有5厘米 我之前咨询过别的医生。他说运动没有多大作用 回复： 你父亲多高？还要多吃钙片 追问： 我父亲165 回复： 这个你多运动，多吃钙片还是能长高的 追问： 大概有没有10厘米呢医生 回复： 这个现在不好下定论的。要看你骨科发育情况的
