最近脸上开始长斑斑，不知道是雀斑还是色斑，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡震　主任医师　医学影像学-医学影像科

九江市第五人民医院

咨询范围：各心脏疾病的超声诊断...详情>>

病情分析：对于斑，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。

追问： 还有我牙龈出血，和长色斑，是不是都因为有点缺维生素c的原因

回复： 是的，可以服用维生素C，多吃蔬菜水果