病情分析：目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”，这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。注意刷牙不要用大力刷，轻轻刷就可以了，否则会损伤牙齿的。希望能帮到你！ 追问： 谢谢您。我还想问一下，我有一颗牙齿一吸冷气或者喝稍微凉一点的水就会疼，这是怎么回事呢？前一段时间我去补过几颗牙，医生说让我用含氟牙膏和软毛牙刷，这样好不好呢？含氟牙膏药用什么牌子的呢？ 回复： 牙齿比较敏感，吃凉东西就会刺激到牙神经引起疼痛，超市里很多含氟的牙膏，你可以去选一下。
