我每天晚上只要一睡觉就做梦，一直到醒来，累

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梁建英　主任医师　妇产科

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病情分析：您这样的情况大多是精神和情绪因素导致的睡眠质量不高，应该还是很好调理的。平时注意不要经常熬夜和过度用脑，睡觉前不要吃的太饱，也可以自己买点安神补脑液来服用，另外，平时补充点维生素B族，对提高睡眠质量也是很有帮助的。