怀孕了能吃菠菜吗？

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陈爱朵　主任医师　

西安慈爱妇产医院

病情分析：菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好！建议孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等。目的是去掉里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收，这样就可以适合孕妇食用了！