240ed0427436 女 16岁
最近生物钟不规律。九十点钟总想睡觉。下周就考试了。如何快速调整?
病情分析:您好,您这种情况跟您早上的饮食有一定的关系,早上不宜吃太过于油腻的食物,如果吃的太多或者不容易消化,血液就会分布在胃肠的多一些,容易产生困意。可以坐一段时间后适当的到室外活动一下。 追问: 早上常不吃饭 回复: 早上不吃饭的话,营养物质供不上,大脑所需的营养供不上也会出现犯困的情况。