da2dfd31208f 男 23岁
2015年5月27号左膝前交叉韧带撕裂，半月板后角变性，7月20号手术，恢复的很差，弯曲训练只练了3个月多，一年过去了只能弯曲主动120度，很揪心哪！！！术后8个月开始5000米训练，之后每20多天跑一个5000米，跑完后很疼，但是没办法。现在跑步不疼了，只是角度令我揪心啊，不能正常下蹲，后期还有负重长跑。角度现在还能练吗？麻烦医生了！！！
病情分析：你好，根据你的描述，你的这些运动都是非常剧烈的，其实对你的韧带恢复是有些不利的，建议你可以改为游泳，和椭圆机来锻炼下肢。
