病情分析：您好，要健康减肥，只要你按说的做，一个月就可以见到效果，三餐保证，早餐必须吃，多吃，中午吃饱，晚上少吃。然后晚上跑步，半小时，回来做仰卧起坐，第一次可以做10个，没5天加10个。 追问： 我是每一天加10个，从50个开始，现在是八十个。 追问： 然后是按照100为期限，到了100个就一直做100个，不减少 回复： 可以的，让你第一次10个是怕你受不了。能坚持住才是最重要的。 追问： 可以不跑步吗？？ 回复： 跑步才是最重要的，那我问你，可以不减肥吗？不减你就别跑 追问： 额，知道啦， 医生你可以不要那么凶吗？？印象值都减少了！哈哈 回复： 为了给你坚定信心，我不需要你印象值，你自己减肥成功就足够了。 追问： 哦，好吧，谢谢，我也只是问问，况且我也不是很胖，但是比去年胖 回复： 锻炼身体总是没错的。
